Nous expliquerons la différence entre la timidité et l’anxiété sociale, car la plupart des gens supposent que c’est la même chose, mais je suis très différent.
LA TIMIDITÉ
La timidité est l’inhibition, l’anxiété ou la réticence à interagir socialement et la nervosité de savoir comment les autres les jugent. Mais ils sont capables d’affronter et d’interagir avec les autres et cela n’affecte pas leur qualité de vie.
Dans la plupart des cas, lorsque la personne est très timide, elle peut manifester des symptômes physiques, des sentiments d’infériorité et d’inquiétude. Ils évitent généralement les situations qui nécessitent des interactions sociales, cependant, ce comportement n’affecte pas la qualité de vie d’une personne par rapport aux personnes souffrant d’anxiété sociale.
ANXIÉTÉ SOCIALE
Selon le Dr Thomas Richards, psychologue et directeur de l’Institut pour l’anxiété sociale, l’anxiété sociale est la peur de situations sociales avec d’autres personnes qui peuvent automatiquement susciter des sentiments de conscience de soi, de jugement, d’évaluation et d’infériorité. Une personne qui a de l’anxiété, a peur des circonstances sociales et les évite presque toujours parce qu’elle a peur de faire quelque chose de honteux ou d’humiliant, ce qui provoquera la critique des autres. La plupart du temps, ils sont conscients de ce comportement et la peur est perçue comme excessive et déraisonnable.
L’anxiété sociale affecte considérablement la routine normale de la personne, en particulier lorsqu’il s’agit de travailler et d’interagir avec d’autres personnes, car elle affecte généralement son comportement et devient un cercle vicieux qui perturbe la personne et, dans la plupart des cas, conduit à dépression sévère.
Selon les recherches, certaines personnes diagnostiquées avec un trouble d’anxiété sociale ne sont pas timides, même certaines d’entre elles sont très sociables et communicatives et les amènent à se sentir étouffées par de nombreuses pensées anxieuses ou négatives. Par conséquent, la timidité n’est pas une condition préalable au trouble d’anxiété sociale.
La timidité peut évoluer vers une anxiété sociale, selon le mécanisme d’adaptation de la personne. Une timidité extrême peut conduire à une boucle de rétroaction vicieuse, qui est une peur sévère des interactions sociales. Lorsque ce stade est atteint, il est conseillé de se rendre chez un professionnel pour vous proposer une thérapie cognitivo-comportementale et vous aider à trouver le noyau de l’anxiété et vous conseiller afin que vous puissiez surmonter vos peurs.
Résumé
- La timidité est une caractéristique et l’anxiété sociale est un trouble.
- La timidité est l’inhibition, l’anxiété ou la réticence à interagir socialement et la nervosité quant à la façon dont les autres les jugent.
- L’anxiété sociale est la peur extrême de l’humiliation et de la honte au point que la personne évite tout type de circonstance sociale.
- Les personnes timides ont une vie normale, tandis que celles qui souffrent d’anxiété sociale ont une peur excessive et déraisonnable et affectent grandement leur qualité de vie, et dans les cas graves, cela peut provoquer des crises de panique.
